Perfectionnement

Les activités de Natation Adultes Perfectionnement s'adressent à des personnes qui savent déjà nager, pas forcément très bien, et pas forcément les quatre nages, qu'ils s'inscrivent dans une perspective de progression, d'entretien physique, de lutte contre la sédentarité, de garder la ligne, etc. 

 

 

Sous la direction d'un entraîneur diplomé et motivant 

    • Améliorer sa technique de nage pour nager plus loin en se fatiguant moins
    • Améliorer le renforcement musculaire
    • Améliorer les capacités cardio vasculaires.

Les activités de Natation Adultes Perfectionnement regroupent, en fait, trois activités distinctes :

  1. Natation avec Palmes ;
  2. Nager Forme pratiquée en petit bassin, éventuellement pratiquée avec des vélos ;
  3. Technique de Nage, pour aller plus loin en respectant son corps, et, pourquoi pas, intégrer un jour le groupe de Maîtres.

Natation Sportive Masters

Les objectifs inavoués........

  • Franchir dans l'eau, une distance délimitée,  le plus rapidement possible.
  • Intégrer les différentes techniques de nage
  • Chercher à réduire les résistances à l'avancement
  • Produire des résistances propulsives
  • etc .....

    Pour les plus audacieux ....
  • ¨Participer à des compétitions "maîtres" de niveau Départemental, Régional, National.

    Voici des facteurs de motivation, il y en a surement d'autres.
    L'important, c'est qu'ils se conjuguent avec :
    • le plaisir,
    • la bonne humeur
    • la convivialité.

Relai 4x50 4 nages Mixte, Meeting National Maîtres de Bellerive sur Allier, mai 2012
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